台灣人普遍以為「柔軟、躺下去像被抱住」才是好床，但對某些族群來說，太軟的床墊會讓脊椎下陷、肌肉整晚用力支撐，長期不但會加重痠痛，甚至會讓原本就有問題的族群惡化。我會用最白話的方式，把什麼人不能睡軟床、軟硬如何影響脊椎、什麼支撐度才合理全部講清楚。讓你不是憑感覺挑床，而是用科學挑床。
很多人經歷長期入睡困難夜間頻繁醒來睡眠品質差早上醒來仍然疲憊,甚至已看過醫師試過睡前儀式甚至服藥治療,卻依然得不到改善但你,有多少次把調查的目光放在床墊上? 從睡眠科學與人體工學角度來看,一張不透氣悶熱的床墊可能成為你長夜難眠睡眠障礙的推手之一濕氣滯留熱積累空氣不流通,不只讓身體難以散熱,也可能誘發
打呼學名:睡眠呼吸聲,若嚴重則可能是阻塞型睡眠呼吸中止症 Obstructive Sleep Apnea, OSA是一個常見卻容易被忽視的睡眠問題很多人以為打呼只是睡得熟,但其實長期打呼可能導致大腦缺氧血壓升高,甚至增加心血管疾病風險根據 美國國家心肺血液研究所NHLBI 官方網站 的說明,打呼不僅
電鍋肉粽加熱方法 __IMG_PLACEHOLDER_00__肉粽電鍋加熱-準備鐵網或內鍋 data-image-meta=aperture:0,credit:,camera:,caption:,created_timestamp:0,copyright:,focal_length:0,iso:0
紅蔥頭功效 滷肉飯陽春麵餛飩湯海鮮粥麻油麵線油飯等等,這些經典台式料理的共通點就是都有添加靈魂配角紅蔥頭 我們常吃到紅蔥頭,但未必了解,今天就跟大家說明紅蔥頭還有哪些你不知道的優點: 1. 提味去除肉腥味: 這是最為人知的功效,紅蔥頭常被用來提味,除了可以增添香氣之外還有去除肉腥味的功效,也很常製作
香菇營養價值與功效? 香菇的風味獨特清香營養價值高,含維生素B群鐵鉀維生素D多種人體必需胺基酸等對人體有益的成分, 在日本,香菇被認為是植物性食品的頂峰,與白木耳並稱為防衰老的長壽仙丹 多吃香菇對人體有以下幾點功效好處: 功效 1:促進腸胃蠕動有助於減肥 香菇的熱量低膳食纖維含量高,能有效促進腸胃的
預防粽子糯米沾黏粽葉的前置作業: 1. 包粽子時粽葉必須先煮過,粽葉吸飽水分就能避免糯米粘粽葉 2.煮粽葉時加一匙沙拉油,也有人會在包粽子之前在粽葉上抹一層薄薄的油 3. 包粽子時一定要用粽葉光滑油亮的正面與糯米的接觸 4. 糯米先用油拌炒,會大大減低粽子沾黏粽葉情況 5. 粽子若沒有包紮實綁得不夠
粽子能不能送禮?有什麼忌諱禁忌? 在台灣,過年端午節以粽子送禮早就行之有年,逢年過節送肉粽禮盒是很常見的 而不能送粽子說法,是由於台灣民俗傳統認為:家裡有喪事時一年內不宜慶祝,且過年不能炊糕端午節不能包粽子,以表達對往生者的哀悼 傳統上只有家裡有喪事才需要別人送粽子和年糕,才有了不能送粽子的禁忌 肉
常見粽葉有麻竹葉桂竹葉月桃葉這3種: 在端午節吃粽子時會發現,北部粽常用淺棕色的粽葉包裹,而南部粽原住民粽則多是用綠色的粽葉, 其實,不同粽葉除了顏色不同,香氣和摸起來觸感也都不一樣: 1. 麻竹葉 麻竹葉質地較柔軟表面摸起來光滑細緻,有一道道平行的葉脈,中央會有一條明顯較粗的主脈 是台灣最常見的粽
包粽子要用新糯米還是舊糯米? 糯米與我們一般在吃的米有點不同,一般在吃的米是越新鮮的越好吃;而糯米則會因為放的時間越久,口感變的越Q 像是湯圓麻糬年糕...等等糯米加工食品重視Q彈口感,所以讓糯米放越久價錢反而越高! 煮飯的米會隨著放置的時間越久而變得便宜,糯米卻是越舊越貴! 新舊糯米最大的差異就在
